猫の鳴き声に限界を感じる飼い主さんへ。初心者でもできる防音対策とあなたの心の守り方

【原因別】猫の鳴き声見極めチェックリスト

具体的な防音対策に入る前に、まずは愛猫が「なぜ鳴いているのか」を確認してみませんか？
鳴き声の理由が「わがまま」なのか「不安や病気」なのかによって、防音と並行して行うべき猫ちゃんへのケアは変わってきます。

あなたの家のケースはどれに当てはまるか、まずはこちらのチェックリストを確認してみてください。
チェックリストには各対策へのリンクもありますので、併せて読んでくださいね。
原因がわかっている方は、このまま読み進めて、まずは「音の悩み」を物理的に解消していきましょう。

猫の鳴き声の防音対策とあなたのケア

猫ちゃんの鳴き声が外に聞こえる、集合住宅なら隣の部屋に届くんじゃないかといった不安や心配、猫ちゃんが寝ている時以外は鳴き声が中々止まないと、飼主さん自身が疲れてしまいます。

飼い主さんであるあなたが倒れたら、猫を守る人はいなくなってしまいます。
あなたの心の負担も軽くして、ストレスが溜まらないようにしてくださいね。

猫ちゃんの鳴き声が外や隣室に漏れていないか……という不安は、飼い主さんを精神的に追い詰めます。
まずは「音の出口」を物理的に塞ぎ、あなたの心の負担を軽くしましょう。

猫の鳴き声が漏れない部屋の防音

窓の対策は、冷暖房効率を高めることにも繋がります。
音も熱も、「なにか（空気や物）」を伝って移動するという共通の性質を持っています。

空気を伝う（空気伝播）
窓の隙間を埋めると、音の振動が漏れるのを防ぐと同時に、冷気や暖気の流入もブロックします。

物を伝う（固体伝播）
吸音ボードを貼ったり、ケージを壁から数センチ離したりすることは、振動（音）を遮ると同時に、壁からの伝熱を防ぐ空気層を作ることになります。

「静かな部屋」を作るという努力は、そのまま愛猫が心地よく眠れる「適温の部屋」を作れ、光熱費の節約にもなりますね。
では、DIYが苦手な（私）方も取り掛かりやすい順にご紹介します。

防音カーテン
できるだけ厚手で、床に少し付くくらいの長めなものを選びましょう。
マジックテープ等で左右の隙間も埋めると効果が劇的に変わります。
私は遮光や防犯、災害時の安全も兼ねて、カーテンは床に届く長さにしています。

プラダン（プラスチック段ボール）
窓枠にはめ込むだけプラスチックの層の間に「空気の壁（空気層）」があるため、遮音・断熱効果が非常に高くなります。
安価で、窓枠サイズにカットしてはめ込むだけなので、重い腰を上げやすい対策です。

吸音材と遮音材の組み合わせ
壁からの音漏れを防ぐ隣家と接する壁には、まず音を跳ね返す「遮音シート」を貼り、その上から音を吸収する「吸音ボード」を重ねるのが理想的です。
難しい場合は、厚みのある「吸音フェルトボード」を貼るだけでも、壁に伝わる叫び声をかなり軽減できます。

※賃貸でのポイント
壁に貼る際は、マスキングテープを貼った上からマジックテープ等を使う「貼って剥がせる」工夫をしましょう。

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ホワイトノイズや音楽で猫の鳴き声を遠ざける

どうしても鳴き止まない声に、頭がどうにかなりそうになる・・・
そんな時は、例えば20分だけ物理的に猫から離れる「自分への避難許可」を出してあげてください。

実は私自身も、愛猫（みるく）の鳴き声に追い詰められていた時期があります。ただひたすら耐えるしかない毎日。
正直頭がおかしくなりそうでしたし、睡眠時間も削られて、かなりボロボロというか、やつれてました。

そんな中、買い物などで短時間だけ家を留守にするとき、玄関のドアを閉めて猫の声が聞こえなくなった瞬間に「ああ、やっと解放された……」と、心の底からホッとしている自分がいたのです。「泣きたいのはこっちだよ！」と思いながら。

みるくは私を困らせたいわけではない、彼女は年老いてしまって、様々な疾患もあった。
やっと解放されただなんて・・・そんな自分を「私は酷い飼い主だ」と思ったこともありました。
でも、それは冷たさではなく、私の心が限界を迎えていたサインだったのです。

シニア猫の異常な鳴き声に悩むあなたへ。3つの持病を抱えた愛猫みるくが教えてくれた叫びの理由

「放置」ではなく「冷却期間」
叫び声が止まない時、ベランダに出る、お風呂にこもる、あるいは耳栓をして別室に行く。これは愛猫を見捨てることではなく、あなたが正気を保ち、次に笑顔で向き合うための「心の冷却期間」です。

猫の安全を確保して離れる
猫ちゃんが怪我をしない環境にいることを確認したら、思い切って音をシャットアウトしてください。20分間、好きな飲み物を飲んだり、深く呼吸をしたりして、心拍数を下げることに集中します。

飼い主さんの余裕は猫に伝わる
「私がいないとこの子はダメだから」と24時間向き合い続ける必要はありません。
「20分だけ休んでくるね」という距離感を持つことが、共倒れを防ぐための最大の防衛策になります。
ちょっと散歩に出て外の空気を吸うのもいいですよ。

あなたがリセットすることで、張り詰めていた空気も少しだけ緩みます。
その余裕が、結果的に猫ちゃんを落ち着かせる近道になることもあるのです。

ホワイトノイズを流す
換気扇の音や雨音のような「サーッ」という一定の雑音を部屋に流すと、猫の鳴き声との境界線が曖昧になり、聞き流しやすくなります。

イヤホンで好きな音楽を
もちろん、お気に入りの音楽やラジオを聴くのも効果的です。
特に自分の好きな音に集中することで、「鳴き声が常に気になる」という心理的な緊張を和らげられます。

なぜホワイトノイズが特におすすめなの？
少しだけ補足しますと、音楽には「無音」の部分がありますが、ホワイトノイズは常に一定の音量で鳴り続けているため、猫が「いつ鳴くか」と身構えてしまう脳のスイッチをオフにできるからなんですね。

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